Les aides minceur
Draineurs, antigraisses, coupe-faim... Les français sont les plus grands consommateurs Européens de ces pilules, le plus souvent à base de plantes.
Divisés en plusieurs grandes familles on trouvera:
- les diurétiques
- les modérateurs d'appétit
- les brûle-graisses
Il est primordial de savoir qu'il est fortement déconseillé d'utiliser les 3 en même temps car ils ne sont pas sans risque pour la santé.
- Les diurétiques auront pour but de diminuer l'excès d'eau; on parle de rétention d'eau lorsque l'eau corporelle est supérieure à 55%; cela signifie que les reins fonctionnent mal. Pour diagnostiquer une rétention d'eau on peut effectuer le test du godet. Pour drainer, les plantes les plus connues sont les queues de cerises, la reine des prés, le thé vert, le bouleau...
- Les modérateurs d'appétit, généralement composés d'algues ou de gommes comme l'Aguar qui absorbent 50 à 100 fois leur volume d'eau. Ils forment un gel qui favorisent "mécaniquement" la sasiété, on a une sensation de plénitude gastrique qui nous conduit à manger moins.
- Les brûle-graisses, qui vont éviter le stockage des lipides. On parle généralement de Guarana, Mathé, Thé vert et Caféine. Ils ont pour propriété d'augmenter la consommation de calories en augmentant la fréquence cardiaque ce qui va favoriser la diminution des graisses.
Alors si vous envisagez de perdre vos quelques kilos superflus, méfiez-vous de toutes les pilules miracles et autres méthodes qui vous promettent de mincir sans efforts car il s'agit souvent d'extraits thyroidiens qui vont faire fondre plus de muscles que de graisses. Ce ne sont pas des remèdes magiques, cependant ils peuvent être utilisés efficacement en complément d'un suivi diététique.
Rééquilibrer son alimentation et pratiquer une activité physique restent incontournables. Attention également aux régimes farfelus avec des baisses de calories trop importantes ou des risques de carences qui sont aussi néfastes pour votre santé.
Dans tous les cas un suivi diététique est fortement recommandé, il répondra à vos attentes tout en étant personnalisé pour éviter toutes frustrations possibles.